想要提高試管著床率，必不可少的就是要了解子宮內膜的情況，太薄太厚都不利于試管胚胎著床。那么想做試管，吃什么補內膜最快？

內膜正常厚度

      子宮內膜隨著月經的不同階段會有明顯的變化，來月經前生長變厚、月經時變厚脫落、月經后脫落變薄。育齡期女性子宮內膜正常厚度是在8-15mm，最低也在6mm以上。

內膜太薄的原因

      1、人工流產，這是很多人都會選擇來解決意外懷孕的方法，但是殊不知會傷害子宮，導致內膜變薄。

      2、年齡，很多試管嬰兒很難成功的原因，有一半都是年齡導致的，而子宮內膜隨著時間也變得越來越薄。

      3、內分泌混亂，這是現代年輕女性的通病，經常熬夜又不注重鍛煉，很容易導致雌激素水平變低。

內膜增厚的原因

1、卵巢功能紊亂，這是子宮內膜增厚的重要原因之一。

      2、雌激素分泌不均勻，子宮內膜會長期受雌激素的影響，卻沒有周期性分泌期的轉化，子宮內膜就會增厚。

      3、內分泌功能性腫瘤，會使垂體腺的促性腺功能異常，引發卵巢顆粒細胞瘤，進而導致子宮內膜增厚。

      4、肥胖，其腎上腺會分泌雄烯二酮，并在脂肪內芳香化酶的作用下轉變為雌酮，使血漿中的雌酮水平上升，出現持續性的雌激素作用，最終導致子宮內膜增厚。

吃什么補內膜最快

      1、雌激素，因為內膜太薄太厚都有雌激素的作用，像新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、花生醬等。

2、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

      3、豆類，如豆漿、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉飲料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面條、腐竹以及日本的納豆等。

      總的來說，想做試管，吃雌激素類、豆類、含鋅和硒的食物補內膜最快。