男性的懷孕預防措施

　　1、戒煙酒

根據調查，吸煙者的精子比正常人減少10％，精子的扭曲率也會增加。隨著男性朋友吸煙的時間越來越長，變形的精子會越來越多，精子的活力也會降低。

同時吸煙也可能引起動脈硬化，基本上90％的吸煙者陰莖血液循環不良，勃起較慢。長期飲酒會導致性欲減退和精子畸形。

　　2、多補鋅

專家表示，鋅和精液的密度和質量是成正比的。如果男性朋友缺鋅，會影響精子的活力和新陳代謝，延緩睪丸的發育。一旦鋅不足，就會對前列腺組織造成損害，導致精液液化并影響受精。

所以，想要提高生育能力的男性朋友必須添加更多的鋅。除了口服鋅制劑，男性還可以吃更多的含鋅食物，如海鮮和蘋果。